Deepen your understanding of self through guided meditation
The picture below shows a traditional meditation sitting pose. You do not need to sit like this. You can choose to sit whatever way which makes you feels comfortable. With inner body awareness you can take notice to different parts of your body and feel the energy of it's essence. It's truly about allowing accepting and surrendering yourself to the present moment.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ante lacus, viverra at laoreet et, placerat sit amet mauris. Sed venenatis dui ac ex tempus varius. Morbi pulvinar est mi, sit amet consequat metus feugiat a. Suspendisse non ultrices ligula. Quisque commodo ut sem eget ornare. Donec venenatis ultrices lobortis. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Cras quis elit urna. In consectetur blandit enim eget commodo.
In laoreet venenatis tortor, vitae feugiat ligula sagittis ac. Sed sed est dignissim, pretium ex non, vehicula magna. Nulla eget vestibulum purus, eu mollis erat. Morbi nec pulvinar enim, non convallis enim. Quisque cursus nunc sit amet mi pharetra posuere. Nam commodo faucibus pretium. Proin vitae rhoncus nisi. Aliquam molestie, lorem eget molestie egestas, ligula justo semper ipsum, in porta arcu ex sit amet justo. Integer hendrerit velit elementum tristique condimentum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse consequat nibh sit amet metus malesuada, molestie facilisis neque euismod. Sed iaculis quam quis placerat ullamcorper. Nullam gravida est vitae lectus rhoncus, ac fringilla orci pellentesque. Cras vitae lectus tincidunt, sodales nibh non, finibus nulla. Curabitur arcu nibh, vulputate eu tellus sed, volutpat rutrum elit. Praesent sagittis, velit quis mattis tristique, augue ipsum faucibus leo, ac facilisis neque orci id velit. Duis hendrerit ligula a est auctor ullamcorper. Praesent vel massa efficitur lorem molestie pellentesque. Aliquam nec iaculis diam, in consequat leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec ante lacus, viverra at laoreet et, placerat sit amet mauris. Sed venenatis dui ac ex tempus varius.
Pointers
